Как не превратиться в тетку

Самый заклятый враг. Можно сколько угодно оправдывать себя и убеждать в прелестях форм, но каждый лишний килограмм прибавляет год. И дело не только во внешнем виде — состояние переедания связано с агрессией, при полном желудке теряется легкость, тяжелее сон, развиваются болезни, появляется отечность лица по утрам и другие прелести.

— отдых для снятия стресса, 

— физические нагрузки, 

— контроль за питанием, 

— соблюдение постов и разгрузочных дней.

В молодости это добавляет хрупкости, а с возрастом — старости.

— цигун и йога способны исправить любой позвоночник.

Слабый кровоток и отсутствие энергии заставляют чувствовать себя бабушкой — и по здоровью, и по самоощущению, и по блеску в глазах. Плюс целлюлит и дряблое тело даже при нормальном весе.

— активная работа по дому,

— бег, фитнес, йога и др.

Те, кому нужнее всего, больше других не любят бегать.

Недовольство и другие негативные эмоции впечатываются в мышцы лица. Из мрачной тетки можно превратиться в светлую женщину, если изменить выражение лица и чаще улыбаться — без внутреннего состояния это не работает, легче, легче и еще раз легче.

— закройте глаза, полностью расслабьтесь и попросите сделать портретное фото, по нему будут видны эмоции, которые превалируют в вашей жизни;

— психология, самоанализ и духовная практика для изменения внутреннего состояния;

— массаж и гимнастика для лица — для расслабления зажимов, исправления и укрепления мышечного корсета и поддержания кожи лица в тонусе.

Здесь все понятно, подчеркну один важный момент — уход за собой не только создает внешней впечатление, но и меняет внутреннее состояние. Каждая знает, что когда приводишь себя в порядок, внутри возникает приятное чувство удовлетворения.

— аккуратный макияж и уложенные волосы;

— опрятная одежда, по стилю и возрасту;

— регулярный уход за кожей, ногтями и волосами.

Когда мне не о чем поговорить самой с собой, когда исчезает тяга к исследованию себя и мира — это признак непринятия судьбы и недовольства тем, что я имею. Интеллект — это способность развиваться и воспринимать новое, как неизменные атрибуты этого мира.

— углубление знаний и опыта в том, что интересно, через книги, образование, общение, исследование;

— творческая деятельность.

Возраст добавляет эмоциональной нестабильности даже уравновешенным женщинам, чтобы «не выжить из ума на старости лет», пилить этот сук нужно начинать заранее.

— психология и самоанализ, выстраивание отношений с миром и людьми,

— регулярная медитация и духовная практика, это основа всех основ;

— работа: трудотерпия отвлекает от глупостей;

— физические нагрузки, деятельность на мелкую моторику.

Ничто не выдает возраст так сильно, как бес в ребро — это признак гормонального скачка, за которым обязательно последует провал. Флирт с молоденькими мальчиками, погоня за накаченными губами, фанатичное оголение тела — есть разница между «красиво стареть» и «оставаться молодой».

Большая часть женщин проходит через этот кризис, важно не зависнуть и направить энергию в правильное русло.

— размышления на тему смерти, принятие неизбежности возрастных изменений, изучение духовных трактатов по этой теме;

— общение с молодежью очень полезно, в традиционной семье дети есть всегда — когда взрослеют свои, появляются внуки; они дают свежий воздух и помогают адаптироваться к изменениям в мире, ничто так быстро не избавляет от занудства, как общение с детьми, подростками и котами;

— быть честной с самой собой и признавать, что есть привязанности к сексу, красивым мужчинам, недостаточная реализация как женщины и т. п.;

— пользоваться вдохновением от ситуации: года три назад у меня образовался поток поклонников, порой сильно моложе меня, на их энергии я начала выбираться из внутреннего кризиса, когда моя энергия была на нуле — начала больше заниматься практиками и телом, вернув свои ресурсы в нормальное состояние;

— здравый смысл и прогнозирование будущего: ну зачем серьезной женщине молоденькие мальчики, они же дети, и такие отношения обычно заканчиваются плачевно для женщины, когда малой найдет себе девочку по возрасту;

— это пройдет.

Поделитесь, пожалуйста, что превращает вас из женщины в тетку и как вы с этим боретесь, хороший совет — половина удачи.